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뇌졸중 뇌출혈 심혈관계 질환 한파와 같이 오는 이유! 겨울 한파가 올 때마다 나이 드신 어르신들은 조심해야 하는 일이 많아집니다. 기온이 내려가면 수축기 혈압과 이완기 혈압이 상승 지병으로 고혈압을 갖고 계신 분이나 나이 많으신 어르신들이 조심하셔야 하는 이유입니다. 심뇌혈관질환의 주원인은 기름기 위주의 식사와 짜게 먹는 버릇 먹는 습관에서 오기도 합니다. 운동부족, 유전의 원인도 있을 수 있다고 합니다.  건강할 때 지키야 하는 신체 장인어르신도 고혈압이 있으셔서 이번 시베리아 한파에 걱정이 많습니다. 시베리아의 기온은 영하 50도가 된다는데요 서울은 이번 설 연휴에 영하 10도~17도까지 한파로 시작 한파로 명절을 끝내게 될 수 있다고 하네요. 흔히 심장, 뇌혈관 질환은 침묵의 살인자라고 불리는데요 평소 별다른 증상 없이 잘 지내다가 이런 한파가 찾아오.. 2023. 1. 24.
무릎이 뻑뻑하다 퇴행성관절염? 인공관절 수술 비용 50대가 넘어가면 떨어진 체력을 보충하기 위해 등산이나 자전거 타기를 많이 합니다. 특히 여성분들은 집안일도 병행하기 때문에 앉았다 일어섰다를 많이 하는 편이죠. 그러다 무릎이 뻑뻑하거나 소리가 딱 하고 소리가 날 때도 있어 무섭기까지 합니다.  퇴행성 관절염 초기 발견 퇴행성관절염은 무릎이 걸어 다닐 때 충격을 대신 받아 주는 연골이 닳아 소리나 통증이 유발되는 병입니다. 연골이 없는 관계로 뼈끼리 부딪치면서 완전히 움직이지 못하게 될 수도 있습니다. 방을 닦거나 집안일을 하다 소리가 나거나 하면 병원에 가서 검사를 받아 보는 것이 우선입니다. 괜히 피로가 쌓여서겠거니 넘겨버리다 적절한 치료 시기를 놓치게 될 수 있기 때문입니다. 치료시기를 빠르게 대처하지 못하면 혹시 남아있는 연골이 지속적으로 마모되.. 2023. 1. 23.
고혈압 심장병 음식 섭취 법! 1일 2식 혈관을 흘러 다니려면 압력이 필요합니다. 어디서 쥐어짜는 힘이 있어야 혈관 속을 흘러 다니는데요 이것을 혈압이라고 합니다. 병원에서 측정하는 곳에 따라 정맥압, 동맥압, 폐 동맥압, 폐 정맥압 등으로 나뉘게 됩니다. 팔의 동맥에서 측정한 동맥 압력을 혈압이라고 부르는 것이 일반적이라고 합니다. 고혈압은 일반 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상을 말합니다.  나이에 의한 자연스러움 국내 성인의 15~30% 이상에서 발견될 만큼 흔한 질환이 되었는데요 날씨가 추워지며 혈관은 좁아져서 특히 겨울철 혈압이 높아지게 되고 고혈압이 원인이 되는 여러 가지 합병증이 나타나게 돼요.; 겨울은 고혈압을 지병으로 갖고 계신 분들에게 힘든 계절입니다. 주위 가족들도 아버지나 어머니.. 2023. 1. 22.
고혈압 환자 운동 법! 추운 겨울 유산소 운동 혈압은 동맥 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력을 말합니다. 심장이 수축해서 동맥으로 혈액을 보낼 때의 압력을 수축기 혈압, 심장이 이완해 혈액을 받아들일 때의 압력을 이완기( 수축기 이완기) 혈압이라고 합니다. 고혈압은 여러 가지 원인으로 인해 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 가리킵니다.  규칙적인 유산소 운동 폐와 혈관 건강에 좋다! 우리나라 20세 이상 성인 인구 중 약 28%에서 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 고혈압을 적절하게 조절하면 심장병, 만성콩팥병, 뇌혈관질환을 예방할 수 있습니다. 고혈압 조절 방법은 운동과 식이요법을 포함하는 생활요법과 약물치료가 있습니다. 규칙적으로 유산소 운동을 하면 수축기 혈압이 5~7 mmHg 정도 낮아지고, 심장.. 2023. 1. 21.
백신종류 네이버 백신 예약 방법 코로나19 동절기 백신 주의점! 모더나 백신종류는 만 18세 이상만 접종 가능하고 만 12~17살 청소년은 화이자 백신 2종만  접종 가능합니다. 4가지 백신 종류 중에서 맞고 싶은 것을 고르시거나 해서 병원을 찾아 접종받으시면 되겠습니다.   코로나 2가 백신종류 총 4가지가 있습니다. 모더나 BA.1모더나 BA.4 BA.5화이자 BA.1화이자 BA. 4/5 위의 코로나 2가 백신은 모두 mRNA 백신에 해당한다고 합니다. mRNA 백신의 접종을 원하지 않는 분들이나 부작용을 격으신 분들은 mRNA백신 대신에 유전자 재조합백신에 해당 노바백스사의 백신이나 SK바이오사이언스 사의 스카이코비원 백신으로 접종이 가능하다고 합니다. 단 유전자재조합유전자 재조합 백신은 기존 권장차수 접종까지 완료자가 유전자 재조합백신으로 접종했을 경우 동절기.. 2023. 1. 20.
코로나 확진자 자가격리 동거인 주의점 & 요령 코로나 확진자는 확진 검사일로 부터 7일 차 자정까지라고 합니다! 휴대폰 알람을 해 놓으면 잊어버릴 일이 없을 것 같습니다. 1월 1일에 코로나 확진이라면 확진받은 날부터 7일 후 1월 7일 24:00까지 격리해야 합니다. 격리 해제 전에 다시 검사는 필요하지 않습니다. 마스크 3일간 착용해야 하며 다중이용시설은 자제하는 것으로 권고사항입니다. 다만 동거인 등이 걸렸다면 자가검사 키트를 사용해 보는 것도 좋을 것 같습니다.  재택치료 주의 및 요령 코로나 확진자의 동거인도 주의사항이 있는데요 격리는 필수가 아니라고 합니다. 3일이내 pcr 검사, 6~7일 차에 신속항원 검사 권고사항입니다. pcr 검사 후 자택에서 대기하는 것도 권고입니다. 음성이라도 10일간 외출은 자제하는 것이 좋을 것 같습니다. 저.. 2023. 1. 19.

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