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건강장수56

무릎 인공관절수술 비용 & 체크 사항 제가 아는 분이 경로당이나 고령자 시설에 가서 자원봉사일을 하시는 분이 계셨는데 그곳에 계시는 분들이 하나같이 하시는 말씀들이 움직 일 수 있어서 얼마나 좋은가! 였다고 합니다. 거동이 불편하고 무릎 관절이 안 좋아 앉아 계시거나 휠체어를 사용하고 계신 분들이 셨습니다.  무릎 인공관절수술 비용 내심 찾아오는 사람들도 좋지만 직접 움직이고 자신들도 남을 위해 봉사하고 싶다는 뜻인 것 같습니다. 그런데 지인도 인공무릎관절 수술을 하게 되었습니다. 봉사를 다니면서도 무릎이 편했던 것이 아니라 아픔을 참고 다녔다고 합니다. 경과는 지켜봐야겠지만 요즘 수술 후 회복들을 잘하신다고 합니다. 무릎 인공관절수술 비용은 연골 손상 정도에 다르고 연골을 재생할지 약물치료로 할지 선택할 수 있는 상태면 그래도 나은 상태 .. 2023. 2. 3.
장건강 유산균을 지켜라 장내 유익균 지키는 법 사람은 아침 점심 저녁 영양이 되는 음식을 선택하고 입으로 먹고 있다. 같은 음식을 먹어도 소화흡수를 시켜야 하는 사람에 따라 좋은 음식이 되기도 역효과를 내기도 하는 것 같습니다. 소화 흡수력이 약해지는 것은 스트레스나, 노화 질병으로 몸이 약해져 있을 때 특히 더 합니다. 젊을 때 먹던 음식을 먹지 못하게 될 수도 있다고 합니다.  발효식품은 유익균의 친구 노화가 진행되면서 소화흡수를 하는 효소의 작용이 약해져 시간이 더 필요하고 그로 인해 오랜 시간 배가 고프지 않을 수 있어요. 소화력이 떨어지게 되면 정상적인 힘을 사용할 수 없게 될 것입니다. 근력도 붙지 않고 노화가 빨리 진행됩니다. 이때 필요한 것이 유산균과 효모균이 풍부한 음식일 수 있습니다. 좋은 미생물들은 효소의 작용으로 단백질등을 분해.. 2023. 2. 2.
노로바이러스 치료 원인 추적과 예방 노로바이러스에 걸리는 사람들은 겨울이 되면서 증가하고 있습니다. 생굴이나 어, 패류에 의한 발생이 많아지는데요 예방법은 없는 것일까요? 노로바이러스를 치료하는 항바이러스제는 없다고 합니다. 자연적으로 치료되는데 고통이 따르는 사람들이 많습니다. 구토와, 설사, 복통, 혈변 등으로 경구 수액 공급이나 병원에서 해줄 수 있는 치료가 한정되어 있습니다. 바이러스가 손에 묻으면 어떻게 될까요? 몸에도 묻을 수 있고 얼굴과 옷, 모든 곳에 붙어서 살아있을 수 있습니다. 손에 묻는 이유가 노로바이러스 보균자의 비말, 접촉에 의해 걸리게 됩니다. 해산물을 익히지 않고 생으로 먹을 수 있는 식당에서 친구 여럿이 같은 음식을 먹어도 두 명은 걸릴 수 있고 한 명은 멀쩡할 수 있다고 합니다. 중증으로 발병할 수 있고 가벼.. 2023. 1. 31.
무릅관절 강화운동과 주의점 겨울 빙판길에 넘어지거나 스키장에서 부딪치며 삐끗했다면 무릎관절의 부상을 바로 알 수 있습니다. 통증이나 염증 증상이 보일 수 있겠죠? 이런 경우는 응급처치를 하고 병원에 들르거나 냉각 안정을 취하는 것이 좋을 것입니다. 조깅이나 산책 중 무릎관절에 통증이 올 수 있고 집에 들어가서 더욱 아파질 수 있는데요 무릎관절은 체중을 지탱하는 관절이고 점프나 뛰기 걷기 동작이 계속되면서 통증이 일어날 수 있습니다. 아프지 않았다가 요며칠 음식을 많이 만들고 먹으면서 체중증가가 원인이되었거나 미세먼지나 추운 기온으로 밖에 나가지 않다가 급하게 산책등으로 근력저하의 개인적인 체력 문제가 올 수 있어요. 아픈 무릎관절로 인해 뛰거나 걷는 것을 꺼려하면서 자동차로 이동하고 먹는 것은 그동안 먹던 양과 똑같이 먹는다면 무.. 2023. 1. 30.
근육 운동 중년 뱃살 빼는 법 1일 2식 근육 운동 많이 하시나요? 요즘 중년은 60~65세 까지도 보는 것 같습니다. 옛날에는 40~55세 정도를 중년으로 보는 것이 정상 같았는데요 이제는 50세는 청년이라고 불러도 상관없을 정입니다. 근육 운 등을 하는 헬스장이며 피트니스 센터, 요가, 헬스장이 붐비고 자신의 신체를 아름답게 유지하려고 하는 중년들로 인해 나이에 맞지 않게 젊어 보이는 분들이 많이 보이는 것이 사실입니다. 스쿼트 같은 근육 운동도 예전에는 하는 사람들이 별로 없었습니다. 그러나 요즘 가장 하기 편한 근육 운동 중에 하나로 스쿼트가 꼽히기도 합니다. 그러나 겉으로 드러나는 젊음에 비해 속살에 고민도 늘어나고 있습니다. 어깨나 엉덩이 허벅지 근육은 줄어들고 뱃살이 빨리 나오는 거 같으니 말이죠. 그런데 손쉽게 뱃살 빼는 법은 아.. 2023. 1. 29.
동절기 추가접종 궁금해요! Q&A 질병 관리청에서 여론조사 상 미접종 이유 중에 궁금해하신 사항을 응답률과 함께 소개하겠습니다.A: 동절기 추가접종에 활용되고 있는 2가 백신은 미국, 유럽 등 전 세계적으로 안전성을 인정받아 널리 사용되는 백신이며 우리나라도 이와 동일한 백신을 사용하고 있어요. 지금까지 60대 이상 코로나19 가염 사망자는 27,728 명인점을 고려하면 백신의 이상반응 위험대비 감염으로 위험이 훨씬 크다고 할 수 있습니다.  2가 백신의 이상 반응 위험하다?코로나19 감염보다 이상 반응이 더 걱정됩니다. 28%응답/ 그리고 2가 백신은 기존 백신보다 이상반응 위험이 더 클까 우려됩니다. 22% 응답 [2022. 11. 22]  2가 백신은 기존의 모더나, 화이자 백신과 동일한 방법인 mRNA 방식의 백신으로서 이상 반응.. 2023. 1. 28.

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