건강장수56 피부미용에 좋은 건강 음식 메밀 피부미용에 신경 쓰고 계신가요? 저는 이번 여름 햇볕에 피부가 너무 노출되어 아직도 발목 부분이 시커먼 상태입니다. 피부를 너무 태웠던 것이죠. 그래서 햇빛알레르기 가지 생겼다고 앞선 포스팅에서도 밝힌 적이 있습니다. 그래서 피부미용과 피부건강에 좋은 음식이 뭐가 있을까? 찾다가 발견했습니다. 메밀이었습니다. 메밀은 밀의 아성에 도전하는 대체곡물로 유명합니다. 밀가루 보다 메밀 밀 알레르기가 많기 때문에 메밀을 찾는 분들도 많습니다. 메밀은 단백질, 섬유질, 마그네슘, 구리, 망간과 같은 영양소의 풍부한 공급원입니다. 또 항산화 특성을 가진 식물 화합물인 플라보노이드의 좋은 공급원이기도 합니다. 메밀에 들어있는 항산화 성분이 많은 관계로 피부 건강에 좋습니다. 우선 건강한 피부로 만들어야 그다음 피부미.. 2023. 2. 25. 소화불량 원인 버터가 소화되는 시간 소화불량 원인 식욕부진과 이유, 원인 - 사람이 먹은 것은 위장 운동으로 소화 효소, 위산으로 소화되어 몸에 흡수되기 좋은 상태로 변하게 됩니다. 신경이나 근육 등 신체적인 질환이 없으면서 위장의 작용이 저하되고 메스꺼움 식욕 부진 등 다양한 증상이 소화 불량이 됩니다. 소화불량의 원인은 일상생활에서 원인을 찾아볼 수도 있습니다. 너무 많이 먹거나 마시는 등 폭음, 폭식에 마늘과 , 고추등 자극적인 식품으로 위를 힘들게 하는 것이죠. 스트레스와 면역력저하 술과 자극적인 음식으로 소화효소를 분비하는 췌장의 작용도 저하시키며 위산의 분비도 어려워집니다. 특히 이가 좋지 않은 분들은 잘 씹어서 넘기지 못하므로 소화불량이 일어나기 쉽습니다. 소화불량은 위가 늘어질때 위의 연동운동이 저하되는 위장 허약이 소화불.. 2023. 2. 24. 코로나19 2가백신 예방 접종 효과 - 먹는 치료제 처방율 코로나 백신 예방 접종 효과와 먹는 치료제 내용은 밑에쪽에 있습니다. 간편하게 보는 코로나19 정보입니다.신규 확진자 중 재택치료로 배정된 환자는 12,937명이라고 합니다. 비수도권 6,655명에 수도권 6,282명으로 총 65,028명이 재택치료 중이라고 합니다. 2023년 2월 22일 기준입니다.외국인은 장기체류 외국인 8,615명 중 37명입니다. (양성률은 0.4%)로 양호하며 내국인 2,241명 중 16명 (양성률 0.7%)이 확진되어 격리되었습니다.입국자 양성률은 지난주 통계를 보면 0.7% 였으나 금주에 들어 0.6%로 0.1% 포인트 감소하였다고 합니다.외국인 중 단기쳬류 외국인은 0.5% 장기체류 외국인은 0.1% 감소하였고 내국인은 0.1% p 증가를 보였다고 했습니다. 중국발 입국.. 2023. 2. 22. 오트밀 뜻 퀵오트밀 초간단 레시피 2가지, 먹지 않으면 손해! 다이어트나 건강식으로 몸에 좋다고 인기를 얻고 있는 오트밀입니다. 탄수화물 제한 중에도 오트밀을 먹어도 괜찮은지 어떤 영양소들을 포함하고 있는지 궁금해졌습니다. 사실 오트밀은 다이어트에 딱 맞으면서 주식으로 탄수화물 제한식도 적합한 식재료라고 합니다. 오트밀은 같은 부피의 쌀에 비해 칼로리나 탄수화물이 낮은데도 불구하고 영양가가 높기 때문이라고 합니다. 오트밀이란 퀵오트밀 포함? 또 단시간에 조리할 수 있는 것은 요즘 젊은 세대에게는 중요한 점입니다. 오트밀이 쌀보다 단시간에 조리할 수 있는 재료로 편리하게 먹을 수 있는 것이 쌀에 비해 장점으로 떠오르고 있습니다. 귀리를 납작하게 만들거나 거칠게 갈아먹기 쉽게 가공한 식품의 총칭이라고 합니다. 늘보리 쌀을 먹기 좋게 납작하게 누르거나 할맥으로 파는 것.. 2023. 2. 18. 무릎통증 아픈 증상 변형성 무릎 관절증 무릎 관절증이 많이 나타나는 시기가 언제인지 아실까요? 3월이 되면서 급증한다고 합니다. 고령자들이 겨울에 움직임 없이 보내시기 때문에 무릎이 약해져서인 이유도 있습니다. 무릎통증이 많아지는 이유로 겨우내 운동부족의 원인도 있습니다. 봄이 되면서 들이나 산에 약초며 봄나물들을 뜯으러 나가시면서 무릎통증을 겪는 것이죠. 변형성 무릎 관절증의 증상초음파로 무릎을 보면 안쪽에서 염증을 일으키거나 무릎에 물(관절액)이 쌓여 있으면서 무릎 쪽에 신경통을 일으키거나 하는 경우도 무릎관절증의 일종으로 사람마다 무릎의 통증이나 무릎 관절증의 증상은 달라진다고 합니다. 50세 이상의 2명 중 1명이 변형성 무릎 관절증이 발병할 가능성이 있다고 하는데요 나이가 들면서 어쩔 수 없다고 생각하면 100세 시대에 사는 사람으.. 2023. 2. 17. 전립선 비대증 예방 식사의 포인트와 예방 나이가 들면서 화장실에 자주가 시나요? 잔뇨감도 남아있고 곤혹스러울 때가 있습니다. 혹시나 이런 고민이신 분 중에는 전립선 비대증 증상이 있을지도 모릅니다. 전립선 비대증은 생명과는 관련이 없지만 일상생활에 지장이 있을 수 있는 병입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 전립선 비대증을 예방하는 식생활 음식 조절에 대한 이야기입니다. 전립선 위치와 식이요법 전립선은 밤 정도의 크기로 요도의 양쪽에 위치하며 귤정도로 커지면서 요도를 압박하게 됩니다. 남성 호르몬의 영향을 받는 장기이며 방광의 하단에 있습니다. 나이나 유전에 의한 전립선 비대증이 생길 수 있고 비만등으로도 발병할 수 있습니다 고령자(70세) 남성분들이 전립선 비대증이 나타나기 쉽습니다. 위에서도 이야기했지만 자주 화장실에 가고 싶습니다. 가서는 소.. 2023. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
